那儿有个叫天禅院的地方，是个专注于禅修实践的清净之地，它并非追逐宗教形式，而是借由具体途径助力人们观照自心、减轻烦恼，我曾于此处长时间学习，发觉其核心价值在于把禅的智慧运用于日常生活之中。
晨起坐禅乃是每日修行之起始哩，其要点在于对呼吸以及身体感受予以觉察。午后一般会有行禅之练习，乃是于缓缓行走之际培育专注力。这些貌似简易之动作，实则是训练我们去保持对于当下之清醒认知，而非被杂念引领而去。
天禅院的教学着重于直接感受的获取而非理论知识，举例来说，当焦虑情绪涌现之际，导师会引领我们仅仅去留意这种情绪在身体上所引发的反应，而并不是深陷于思索之中，这样的方式使得我在投身工作遭遇压力时，能够更为迅速地恢复内心的平和，不会再被情绪全然掌控。
来看待事物的角度，是最为深刻的改变，借助持续的觉察练习，我渐渐能够区分事实与自己的想法，进而减少了不必要的判断以及反应，这致使我的人际关系与决策方式都变得更为清晰、从容 。
你有没有试过与之相似的那种修行办法，它对于你的日常的生活究竟产生了什么样的实际的影响，欢迎来分享一下你的体验。