“天罡决”并非小说家凭空杜撰，在传统武学体系中，它指的是一类以内劲雄浑刚猛、运行路线独特著称的上乘内功修炼法门，尤其注重罡气（一种刚健之气）的培育与运用。
其核心思想源于道家养生与古导引术，认为人体内蕴先天罡气，需通过特定的呼吸法与意念导引，将散乱之气凝聚成一股可随意识流转的浑厚内劲。修炼时讲究“气沉丹田，罡走奇经”，重点冲击和疏通一些非常规的经络路径。
修炼此决的最大难点在于对经脉强度与意念控制力的苛刻要求。初学者若强行推动罡气，极易导致内息岔乱、气血翻腾，反伤己身。因此，传统上往往需要配合扎实的外功基础与药物辅助，循序渐进，没有捷径可走。
对于现代的内家拳或气功习练者而言，理解“天罡决”的理念有助于深化对“整劲”和“爆发力”本质的认识。它提醒我们，真正的刚猛源于内部的协调与充盈，而非外部的肌肉紧张。
你是否接触过类似的传统修炼理念？在实际锻炼中，你对“内劲”有什么不同的体会或疑惑？欢迎分享你的见解。