受许多中老年人喜欢的健身社交途径是广场舞，因旋律美、动作舒缓雅致从而广受欢迎的经典曲目是《荷塘月色》，它不但能起到锻炼身体的作用，而且还能够给心灵带来宁静 。
《荷塘月色》舞蹈的动作，模仿了荷花摇曳的意象，模仿了水波荡漾的意象，其手势柔和，其步伐流畅。它的节奏，比一些快节奏的舞曲要慢，它更注重身韵和呼吸的配合，跳起来仿佛置身于夏夜的荷塘边，能有效缓解一整天的疲劳。
长时间去跳这支舞蹈的话，对于改进肩颈部位僵硬的状况、提升身体协调性以及平衡感而言有着很大帮助。它属于处于中等强度范畴之内的有氧运动，能够以温和的方式去提升心肺功能，并且不会给膝关节带来过大的负担，格外适宜被用作日常锻炼 。
在我们社区广场，这支舞摇身一变成为了“社交名片”。每当夜晚来临，音乐悠悠飘起之时，大家便会在这种氛围的带动下，很自然地聚拢到一块儿，一边舞动身姿，一边畅快交谈，邻里之间的关系由此变得融洽了不少。好多原本性格内向的伙伴，也由于跳舞这一活动，从而开启了心扉 。
您是否也曾跳过《荷塘月色》呢，还是您所在的社区里，最流行的那首广场舞曲是哪一首呢，对此欢迎在评论区分享您的体验以及见解。