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健康小常识:怎样预防呼吸道传染病

注意居室通风,减少和抑制病菌病毒繁殖,尤其是图书馆、教室、宿舍、机房等。但每次通风时间不宜过长,以15—30分钟为宜,保持空气流通,保证空气新鲜,提高室内空气的相对湿度。加强锻炼,增强体质,提..

2018-01-12 分享:
冬季养生八大原则

冬日阳气肃杀,夜间尤甚,古人主张“早卧迟起”。早睡以养阳气,迟起以固阴精。一要少出大汗。冬季属阴,以固护阴精为本,宜少泄津液。故冬“去寒就温”,预防寒冷侵袭是必要的。但也不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘..

2017-12-28 分享:
冬季做好防护远离感冒

冬季预防感冒小常识有哪些?冬季天气比较寒冷,是感冒的多发季节,所以,我们要做好防护,了解预防感冒的小常识。常喝白开水 秋冬季节气候十分干燥,人体水分消耗多,身体极易缺水,容易引发各种不良反..

2017-12-16 分享:
教你冬天怎么养生

起居调养 中医强调“无扰乎阳,早卧晚起,必待日光”,也就是说,在寒冷的冬季,不要因扰动阳气而破坏人体阴阳转换的生理机能。正如“冬时天地气闭,血气伏藏,人不可作劳汗出,发泄阳气。”因此,早睡晚起,日出而作,保证..

2017-12-08 分享:
金秋吃藕最养人

   秋令时节,藕开始上市了。中医认为,藕是秋季最佳的保健食品之一,药食皆宜。生吃能清热生津、凉血润燥,熟吃能补益脾胃、养血美颜。  秋季天气干燥,很多人会觉得咽干、皮肤干燥或者便秘,出现这种情..

2017-10-12 分享:
如何鉴别“美容”后的高颜值美白莲藕?

   莲藕是我国重要的水生蔬菜,有三千多年的栽培历史,主要盛产于长江三角洲、珠江三角洲和洞庭湖一带。肥嫩的莲藕美味又营养,受到很多人喜爱。但是,收获时白白嫩嫩的莲藕由于含水量高,不耐贮藏和..

2017-09-06 分享:
滋阴润燥 推荐海底椰响螺煲瘦肉

   主要功效:清热、滋阴、润燥  推荐人群:一般人群均可,尤其适用于秋季养生。  推荐:广东省中医院临床营养科  材料:海底椰30g、干响螺片50g、瘦肉300g、生姜适量(3-4人量)。  烹调方法:..

2017-08-11 分享:
长期饮用豆浆有益健康 但需注意科学食用

   豆浆是以大豆为主要原料经水提取和加热处理后制成的植物蛋白饮料,富含蛋白质、脂肪、维生素、异黄酮等营养成分和生理活性物质,长期饮用有益于健康。  豆浆主要有工业化生产的成品豆浆、家庭自..

2017-08-04 分享:
八类药物怕咖啡

   患者李先生问:我平时喜欢喝咖啡,但因为患心血管病,又要吃不少药。这些药和咖啡有没有冲突呢?  首都医科大学附属北京安贞医院药剂科药师彭文星解答:服药期间不建议饮用咖啡。因为咖啡中的咖啡因能..

2017-07-12 分享:
豆芽最好别生吃(营养与健康)

   绿豆汤“解暑解毒”的说法深入人心,夏天喝绿豆汤在一些地区甚至成了习惯。但你知道当它发芽后,营养发生了哪些变化吗?  绿豆的微量营养成分中,B族维生素和铁、镁、锌等矿物质很值得称道。尤其是叶..

2017-06-06 分享:
除了粽子,端午节还有哪些吃食和风俗?

   据民俗专家牛耘介绍,旧时有“早端午晚中秋”的说法,即端午节一般是早上过,中秋节一般是晚上过。 “端午节那天,清早起来一定要吃粽子和绿豆糕,家里老人还会点盘香,挂在屋子里,家家户户要挂艾..

2017-05-26 分享:
外国学生眼中的中国饮食:居然所有食材都做熟?

   健康时报讯(记者 张赫)我曾偶然听到一位留学生评价中国菜,“吃不够!”于是起了兴趣,又问了四个世界各地的留学生,发现他们对中国饮食的评价令我各种惊讶、各种颠覆。  法国留学生迈迪来中国三..

2017-05-10 分享:

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